Jak chronić się przed zakażeniem ?
Przestrzegając zasad higieny możesz ograniczyć, lecz nie wyeliminować, ryzyko zarażenia się lub roznoszenia wirusa grypy.
Zawsze, gdy istnieje taka możliwość, zasłaniaj usta oraz nos chusteczką higieniczną
lub papierem toaletowym,
gdy kaszlesz lub kichasz.
Zużyte chusteczki wrzucaj bezpośrednio do kosza na śmieci lub do torby na śmieci.
Ważne jest częste mycie rąk i ich wycieranie d sucha po umyciu.
Dokładnie myj ręce woda z mydłem lub środkiem do odkażania rąk na bazie alkoholu.
Zawsze myj i wycieraj ręce:
- Przed przygotowaniem posiłku lub przed jedzeniem
- Po kaszlu, kichaniu, wysmarkaniu się, wycieraniu nosa dzieciom, pobycie w toalecie lub opiekowaniu się osobami chorymi.
- Po opróżnieniu kosz na śmieci
- Po wyjściu z domu
A ponadto:
Często czyść twarde powierzchnie (np. Blaty kuchenne, klamki) zwykłym środkiem czyszczącym.
Unikaj podróży, które nie są niezbędnie konieczne oraz unikaj tłumów.
Upewnij się, że wszyscy członkowie Twojej rodziny stosują się do tych zaleceń.
Jeśli zachorujesz na grypę:
- Powinieneś zostać w domu i odpoczywać
- W celu złagodzenia objawów choroby powinieneś przyjmować leki takie jak paracetamol lub ibuprofen (stosuj je zgodnie z instrukcją). Dzieci poniżej 16 roku życia nie wolno podawać aspiryny oraz leków na kaszel/przeziębienie zawierających aspirynę.
- Powinieneś pić dużo płynów
- Jeśli Twój stan zdrowia ulegnie pogorszeniu, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Informacje dotyczące objawów oraz oznak choroby, na które należy zwracać uwagę zostaną opublikowane ( w formie ulotek, informacji medialnych, informacji zamieszczanych na stronach internetowych) z chwilą
wybuchu pandemii.
Wydział Zdrowia Wielkiej Brytanii, Grypa Pandemiczna: Ważne informacje dla Ciebie oraz Twojej rodziny
(Informacje opublikowane w październiku 2005 i są one dostępne w wielu wersjach językowych)
Rząd Nowej Zelandii: Przygotuj się na pandemię
http://www.moh.govt.nz/moh.nsf
